こんばんは、骨DJみほみほです。

先日、とても嬉しくて、心がじんわり温かくなる出来事がありました。

独身時代にパーソナルセッションを受けてくださり、結婚式にも呼んでいただいたお客様が、なんと3年半ぶりに3歳になるお子さんを連れてランチに来てくださったんです。

お店に入ってきたとき、その子はまさに「人見知りの絶頂期」。 周りの大人たちに少し警戒して、ママの後ろに隠れてよそよそしい様子でした。

そこで私、お店にあった健康サンダルの箱に入っていた「型崩れ防止の厚紙」を2枚取り出して、テーブル越しにポーンと打ち合いっこを始めてみたんです（笑）。

ボールが弾むわけでもなく、ちゃんとしたルールがあるわけでもありません。 でも、私はその子を「子ども扱い」するのではなく、一人の対等な相手として本気で遊んでみました。 打ち損じたら「ごめん！」と本気で悔しがり、上手に打ち返してくれたら「すごい！ありがとう！」と本気で喜ぶ。

気づけば30分以上、夢中で打ち合いっこをしていました。

１、 「今、ここ」に夢中になると、身体の隙間が一気に広がる

ゲームが終わる頃にはすっかり仲良しになって、私の隣にちょこんと座り、何度も「ぎゅーっ」と抱きついてくれるようになりました。

そして、その後に自分自身の身体の「ある変化」に気づいたんです。

実は私、3日連続の出張明けで寝不足もあり、朝は身体がかなり重たくて疲れていました。 それなのに、その子と本気で遊んだ後、疲れがどこかへ吹き飛んで、夕方までノンストップで軽やかに動けてしまったんです。

子どもって、過去の後悔も未来の不安も考えず、「今、ここ」の瞬間だけに100%生きています。

私たち大人は、普段どうしても「ちゃんとしなきゃ」「あれもこれもやらなきゃ」と頭で考えすぎて、身体を緊張でギュッと固めてしまいがちです。

でも、子どものように無心で目の前のことに夢中になった瞬間、頭の余計なノイズが消え、骨と骨の間にふんわりとした心地よい「すきま（ゆとり）」が戻ってくる。 「本気で楽しむこと」こそが、どんなマッサージよりも最高のエネルギーチャージになるんだと実感しました。

２、あなたは最近、「本気で遊ぶ時間」を持っていますか？

「いつも『ちゃんとした大人』でいようと頑張りすぎている」 「頭の中がやることリストでいっぱいで、身体の力が抜けない」 「理屈や正しさ抜きで、心地よく自分の身体を解放してあげたい」

もし今、あなたがそんな風に心と身体をカチカチに固めてしまっているなら……。

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頑張り続けるのをやめて、あなた本来の軽やかさとエネルギーを取り戻す時間を、一緒にはじめましょう。