2021年11月28日 / 最終更新日 : 2022年7月24日 美関節研究所様 【1日10秒】呼吸で代謝・気分アップ♡美トレーニング あなたが何気なく行っている呼吸。 深く息を吸ったり吐いたりするときに、もしかして肋骨の「前側」が大きく動いていませんか？ 代謝をアップさせるためにも、正しい呼吸法はとても大切なんですよ！ 今回 […]
2021年11月20日 / 最終更新日 : 2022年7月24日 美関節研究所様 【1日10秒】バストアップ♡美トレーニング 美しくバストアップしたい！と、女性なら一度は思ったことがあるのではないでしょうか？ 確かにキレイなバストラインや姿勢の良い女性は、若々しく見えますよね！ 今回は、正しくバストアップするために必要なイメージとその方法につい […]
2021年11月9日 / 最終更新日 : 2022年7月24日 美関節研究所様 【1日10秒】ヒップアップトレーニング 世の女性なら誰しもあこがれる美尻！ 若い頃は整っていた体のラインも 年齢を重ねるとハリがなくなり崩れてくる… でも、諦めないで下さいね^^今からだって大丈夫！ １日１０秒！日常生活の中に取り入 […]
2021年4月20日 / 最終更新日 : 2021年4月20日 @R8-4J6Dww8K_pL8 【1日10秒】手から肩こり予防トレーニング スマートフォン・パソコン・スイッチなどなど、 指先だけを多用する現代の生活。 そのことによって、肩こり・首コリ・偏頭痛などが増えているように思います。 水道の蛇口をひねる・雑巾をしぼる、などの動作がなくなっ […]
