2026年10月13日 / 最終更新日 : 2026年10月13日 美関節研究所様 【体は覚えている】ブランクがあっても「ゼロ」に戻らない理由 久しぶりに何かを再開するとき、「もう全部忘れてしまったんじゃないか」「また1からやり直しかもしれない」と不安になることはありませんか？ 仕事でも、運動でも、心や身体のケアでも。 少し間が空いてしまうと、過去に積み重ねてき […]
2026年10月9日 / 最終更新日 : 2026年10月9日 美関節研究所様 【空気ばかり読んできた私へ】なくしたのではなく忘れていただけ 「私、本当は何が好きなんだろう？」 「今、何がしたいんだろう？」 忙しい毎日の中で、ふと自分の本音や感覚が分からなくなってしまうことはありませんか？ 周りに気を遣って、空気を読んで、人に合わせているうちに、いつの間にか自 […]
2026年10月3日 / 最終更新日 : 2026年10月3日 美関節研究所様 【どっちが正しい？でぶつかる前に】「確認」から始める信頼関係 人の怒りやネガティブな感情に触れたとき、どんな気持ちになりますか？ 「怖いな」「しんどいな」「なんでそんなに怒るんだろう？」 そんな思いが湧き上がって、心がぎゅっと固まってしまうことは誰にでもあるはずです。 でも、少し時 […]
2026年10月2日 / 最終更新日 : 2026年10月2日 美関節研究所様 【涙が出るのは安心した証拠】体と心をゆるめて「未来」を整える 涙って、悲しい時だけに流れるものではありません。 安心した時、癒された時にも、自然とあふれてくるものなんです。 ずっと頑張って、ずっと我慢してきた人ほど、「もう大丈夫だよ」と身体が感じた瞬間に、堰を切ったように涙があふれ […]
2026年10月1日 / 最終更新日 : 2026年10月1日 美関節研究所様 【推し活は分かってもらうためじゃない】他人に合わせ疲れた人へ 以前の記事で「骨格構造が私の推し活だと気づきました」というお話をしました。 ８月、YouTubeショートで「骨格構造の推し活」を1分弱の動画にして毎日発信してみよう、と意気込んでスタートしたんです。 ところが、撮影を始め […]
2026年9月29日 / 最終更新日 : 2026年9月29日 美関節研究所様 【1回の頑張りより、毎日の小さな積み重ね】「委ねる」と「自分でやる」のバランスが、からだ本来の軽やかさを育てる 先日、免許の更新に行って久しぶりにゴールド免許を受け取ることができました。 私は仕事柄、長距離運転をする機会も多いのですが、車に乗るときには必ず声に出して唱えている言葉があります。 「今日も無事故・無違反で終わりますよう […]
2026年9月28日 / 最終更新日 : 2026年9月28日 美関節研究所様 【自分を責めるのをやめた時、身体は緩み始める】「赦す」ことで生まれる、心とからだの心地よいすきま 決めていた予定をうっかり忘れてしまったり、思うようにできない自分に直面したりしたとき、以前の私は真っ先に自分を責めていました。 「どうしてちゃんとできないんだろう」 「また同じ失敗をしてしまった」 無意識のうちに「迷惑を […]
2026年9月27日 / 最終更新日 : 2026年9月27日 美関節研究所様 【からだは、いつも「今」を生きている】過去を追いかけるのをやめたとき、本来の軽やかさが戻ってくる 以前、命の尊さや時間の有限さについて、深く考えさせられる出来事が重なったことがありました。 出張先の金沢で幸せを運んでくれていた大切な猫ちゃんが事故で亡くなったこと。そして同じ頃、大阪のお客様から「義理のお母様が、夕方の […]
2026年9月27日 / 最終更新日 : 2026年9月27日 美関節研究所様 【ゴールは終わりではなく、通過点】フルマラソンを走って見えた「からだと心」の新しい景色 「42.195kmなんて、本当に走り切れるのかな」 7月初め、ゴールドコーストでのフルマラソンに挑戦する直前、私の頭の中はその不安でいっぱいでした。とにかく完走すること、ゴールにたどり着くことだけがすべてだと思っていたの […]
2026年9月21日 / 最終更新日 : 2026年9月21日 美関節研究所様 【変わる時って、なんか落ち着かない】その違和感は「新しい自分に出会う入り口」 「何かに挑戦しているけれど、なんだか心が落ち着かない」 「新しいことを始めたら、急に不安やハプニングが続いてしまう」 そんなふうに、前に進もうとしているのに、どこか居心地の悪さやソワソワした気持ちを感じたことはありません […]
