2026年8月16日 / 最終更新日 : 2026年8月16日 美関節研究所様 【カラダが出す不調のサインの読み解き方】膝の違和感を辿ったら「小4の私」に繋がった話 こんばんは、骨DJみほみほです。 日常生活の中で「なんだかうまく行かないな」「身体の調子が悪いな」と感じるとき、あなたはどう受け止めていますか？ 昔の私なら、「なんで調子悪いんだろう……ダメだな」と自分を責めたり、憂鬱に […]
2026年8月15日 / 最終更新日 : 2026年8月15日 美関節研究所様 【80分走るはずが爆睡して20分】「自分へのダメ出し」をやめたら体と心が整い始めた話 こんばんは、骨DJみほみほです。 実は以前、ちょっと自分でも笑ってしまうような「やらかし（？）」をしてしまいました。 本当はフルマラソンに向けて、久しぶりの休日午後に「70分〜80分くらいしっかり走り込もう！」と意気込ん […]
2026年8月14日 / 最終更新日 : 2026年8月14日 美関節研究所様 【夢中になりすぎて配信を忘れた話】「集中」と「体のバランス」の意外な関係 こんにちは、骨DJみほみほです。 ある時、毎週金曜の夜にお届けしている音声配信（スタエフ）を、すっかり忘れてしまったことがありました！ というのも、その週末に福岡で3時間の講座を担当させていただくことになり、そのレジュメ […]
2026年8月13日 / 最終更新日 : 2026年8月13日 美関節研究所様 【コンタクトを二重にはめて格闘した朝の話】「すでにあるのに気づかない」脳の勘違いと体の関係 骨DJみほみほです。 実は先日、クスッと笑えて、でも後から深〜く考えさせられる「やらかし」をしてしまいました。 朝起きて、いつものようにコンタクトレンズをつけようとしたんです。 ところが……なぜかうまく入らない。 「あれ […]
2026年8月12日 / 最終更新日 : 2026年8月12日 美関節研究所様 【頑張るのをやめると、身体は走り出す】フルマラソン挑戦で見つけた「整える」ことの本当の意味 こんにちは、みほみほです。 今日も骨の不調や身体の声を聴きながら、少しお話ししていこうと思います。 実は春先に、私にとってちょっとびっくりする出来事がありました。なんと、50分間も止まらずに走ることができた […]
2026年8月11日 / 最終更新日 : 2026年8月11日 美関節研究所様 【何もしていない時間、焦っていませんか？】無音と間が生み出す、本当の心地よさ こんにちは、美関節研究所の「骨DJ」みほみほです。 先日、音声配信をしている時に、うっかり数秒間「無音（沈黙）」の時間を作ってしまうハプニングがありました。 一瞬「あ、やってしまった…！」と焦ったのですが、 […]
2026年8月10日 / 最終更新日 : 2026年8月10日 美関節研究所様 【”いい姿勢”ほど身体は壊れる？】ハンガーの例えから気づく、無意識の思い込み こんにちは、美関節研究所の「骨DJ」みほみほです。 「猫背や反り腰は絶対にダメ」 「胸を張って、背筋をまっすぐ伸ばさなきゃ」 みなさんは普段、そんな風に「正しい姿勢」を意識して頑張っていませんか？ 実はこれ、私たちが無意 […]
2026年8月9日 / 最終更新日 : 2026年8月9日 美関節研究所様 【私の推しは、骨とすきま】25年以上向き合って気づいた、身体と心が自由になる秘密 こんにちは、美関節研究所の「骨DJ」みほみほです。 突然ですが、みなさんには「推し活」はありますか？ 推し活をしている人って、とても生き生きしていて、エネルギーにあふれていてステキですよね。 「私にはそこまで夢中になれる […]
2026年8月8日 / 最終更新日 : 2026年8月8日 美関節研究所様 【本気だからこそ、怖くなる】「サイドブレーキ」を外して見つける自分のすきま 「美すきまラボ」のメソッドを本気で広めていこうと取り組む中で、ふと自分の中に「無意識のサイドブレーキ」をかけている感覚に気づくことがあります。 「目立ちたくないのかもしれない」 「何か言われたらどうしよう」 […]
2026年8月7日 / 最終更新日 : 2026年8月7日 美関節研究所様 【骨DJみほみほの】「からだの声」を聴く時間 「骨DJみほみほ」 先日参加した研修の場で、参加者のお一人からそんな素敵なネーミングをいただきました。 最初は「えっ、それどういうこと！？」と驚いたのですが、よくよく考えてみると、私が普段セッションを通して […]
