2022年6月7日 / 最終更新日 : 2022年9月17日 美関節研究所様 【40代50代】1日10秒・ゆみほ開脚日記③「美関節研究所」 みなさん、こんにちは！ 身体空間コーデネータ『美関節研究所』の田村美穂です＾＾ 今回のコラムは『ゆみほの開脚日記③』のご報告です！ 開脚日記①と②で、ゆみさんの体の変化に驚いたという方も多かっ […]
2022年5月24日 / 最終更新日 : 2022年9月17日 美関節研究所様 【30代40代】1日10秒！腰痛改善ストレッチ「美関節研究所・すきラボ」 みなさん、こんにちは！ 身体空間コーデネータの田村美穂です＾＾ 体の中で最も負担がかかりやすいと言われる 腰。 今回はその 腰の痛み（腰痛）の改善方法について解説します。 長時間立ちっぱなしだ […]
2022年5月3日 / 最終更新日 : 2022年9月17日 美関節研究所様 【40代50代】1日10秒・ゆみほ開脚日記②「美関節研究所」 みなさん、こんにちは！ 身体空間コーデネータ『美関節研究所』の田村美穂です＾＾ 今回は『ゆみほの開脚日記②』のご報告をします♪ 過去のコラム ☆体がかたい人専用開脚ストレッチ ☆ゆみほの開脚日 […]
2022年4月25日 / 最終更新日 : 2022年9月17日 美関節研究所様 【40代50代】1日10秒・四十肩五十肩 改善ストレッチ「美関節研究所」 みなさん、こんにちは！ 身体空間コーデネータ『美関節研究所』の田村美穂です＾＾ 四十肩・五十肩で悩んでいる方。 思うように腕が動かせないと気持ちまで重くなってしまいますよね。 できれば運動やス […]
2022年3月30日 / 最終更新日 : 2022年9月17日 美関節研究所様 【40代50代】1日10秒・ゆみほ開脚日記①「美関節研究所」 こんにちは。 身体空間コーデネータ「美関節研究所」の田村美穂です＾＾ 突然ですが… みなさんは1日10秒！ご自身の体のために何か取り組んでいますか？ そして、ちゃんと継続していますか？ &nb […]
2022年3月22日 / 最終更新日 : 2022年4月22日 美関節研究所様 【1日10秒】四十肩･五十肩 予防ストレッチ「美関節研究所」 年齢を重ねるにつれ、悩む方が増えてくる『四十肩・五十肩』 肩が痛くて思うように腕が上げられない 肩が回らなくて服を着るだけでも一苦労 このように日常に不便を感じている方も多いのではないでしょうか？ でも四十 […]
2022年2月28日 / 最終更新日 : 2022年9月17日 美関節研究所様 【40代50代】1日10秒・体がかたい人専用開脚ストレッチ「美関節研究所」 みなさん、こんにちは 身体空間コーデネータ、美関節研究所の田村美穂です♪ まだまだ寒さが残りますが、お天気の良い日には春の訪れを感じますね！ 春が近づき暖かくなってくると、心も体も開放的に♡ オシャレをして […]
2022年2月25日 / 最終更新日 : 2022年2月27日 美関節研究所様 【40代50代】10秒・股関節を知ってダイエットスクワット みなさん、こんにちは！ 美関節研究所の田村美穂です。 今回は、股関節についてのお話をしたいと思います。 ダイエットや腰痛予防に効果的なスクワット ただ、股関節のことを何も知らずに […]
2022年2月4日 / 最終更新日 : 2022年2月12日 美関節研究所様 【1日10秒】ぎっくり腰&腰痛予防ストレッチⅡ みなさん、こんにちは！ 美関節研究所の田村美穂です。 前回に引き続き今回もぎっくり腰を予防するためのストレッチについてお話します。 ※前回のコラムをまだ読んでいないという方は先に⇒コチラを読んでくださいね＾＾ 今回は、上 […]
2022年1月30日 / 最終更新日 : 2022年7月24日 美関節研究所様 【1日10秒】ぎっくり腰＆腰痛予防ストレッチ みなさん、こんにちは！ 美関節研究所の田村美穂です。 今回は、ぎっくり腰の予防についてのお話をさせて頂きます。 身近な人がぎっくり腰になった、もしくはご自身がぎっくり腰になったことがあるという方は意外と多いのではないでし […]
