2022年10月5日 / 最終更新日 : 2022年10月5日 美関節研究所様 【30代40代】1回10秒！ゆみほ開脚日記⑦開脚ストレッチ♪骨盤の動き改善法とは？ みなさん、こんにちは！ 身体空間コーデネータ『美関節研究所』の田村美穂です＾＾ 今回のコラムは『ゆみほの開脚日記⑦』のご報告です。 最近、すこし体調不良が続いていたというゆみさん。 思うように […]
2022年9月28日 / 最終更新日 : 2022年9月28日 美関節研究所様 【30代40代】かかとを使ってダイエット！脚痩せ&くびれに効果♪ みなさん、こんにちは！ 身体空間コーデネータ『美関節研究所』の田村美穂です＾＾ 今回は、かかとを使ったダイエットについて解説します。 ダイエットというと、ハードな運動をしたり、体重を減らすため […]
2022年9月4日 / 最終更新日 : 2022年9月17日 美関節研究所様 【40代50代】1日10秒・ゆみほ開脚日記⑤「美関節研究所」 みなさん、こんにちは！ 身体空間コーデネータ『美関節研究所』の田村美穂です＾＾ 今回のコラムは『ゆみほの開脚日記⑤』のご報告です。 前回は、開脚に少し限界を感じているということで […]
2022年9月1日 / 最終更新日 : 2022年9月17日 美関節研究所様 【40代50代】1日10秒・ゆみほ開脚日記④「美関節研究所」 みなさん、こんにちは！ 身体空間コーデネータ『美関節研究所』の田村美穂です＾＾ 今回のコラムは『ゆみほの開脚日記④』のご報告です！ みなさんも開脚ストレッチ、続けていますか？ 以前の自分と比べ […]
2022年7月28日 / 最終更新日 : 2022年9月17日 美関節研究所様 【30代40代】1日10秒・肩こり解消・胸を張らない！！「美関節研究所・すきラボ」ボディメイクのイメージ変えて、肩こり解消！ みなさん、こんにちは！ 身体空間コーデネータ『美関節研究所』の田村美穂です＾＾ 現代人が抱える身体の不調で最も多いと言われる「目の疲れ」や「肩こり」。 環境の変化でパソコンを使う時間が増えたこ […]
2022年7月26日 / 最終更新日 : 2022年9月17日 美関節研究所様 【30代40代】1日10秒・肩こり解消ストレッチ「美関節研究所・すきラボ」 みなさん、こんにちは！ 身体空間コーデネータ『美関節研究所』の田村美穂です＾＾ 肩こりや腰痛 現代病とも言えるこれらの症状に、あなたは悩まされていませんか？ 肩こりも腰痛も病気ではないですが、 […]
2022年6月7日 / 最終更新日 : 2022年9月17日 美関節研究所様 【40代50代】1日10秒・ゆみほ開脚日記③「美関節研究所」 みなさん、こんにちは！ 身体空間コーデネータ『美関節研究所』の田村美穂です＾＾ 今回のコラムは『ゆみほの開脚日記③』のご報告です！ 開脚日記①と②で、ゆみさんの体の変化に驚いたという方も多かっ […]
2022年5月24日 / 最終更新日 : 2022年9月17日 美関節研究所様 【30代40代】1日10秒！腰痛改善ストレッチ「美関節研究所・すきラボ」 みなさん、こんにちは！ 身体空間コーデネータの田村美穂です＾＾ 体の中で最も負担がかかりやすいと言われる 腰。 今回はその 腰の痛み（腰痛）の改善方法について解説します。 長時間立ちっぱなしだ […]
2022年5月3日 / 最終更新日 : 2022年9月17日 美関節研究所様 【40代50代】1日10秒・ゆみほ開脚日記②「美関節研究所」 みなさん、こんにちは！ 身体空間コーデネータ『美関節研究所』の田村美穂です＾＾ 今回は『ゆみほの開脚日記②』のご報告をします♪ 過去のコラム ☆体がかたい人専用開脚ストレッチ ☆ゆみほの開脚日 […]
2022年4月25日 / 最終更新日 : 2022年9月17日 美関節研究所様 【40代50代】1日10秒・四十肩五十肩 改善ストレッチ「美関節研究所」 みなさん、こんにちは！ 身体空間コーデネータ『美関節研究所』の田村美穂です＾＾ 四十肩・五十肩で悩んでいる方。 思うように腕が動かせないと気持ちまで重くなってしまいますよね。 できれば運動やス […]
